Hypnotherapie

Im März 2015 hielt Ingrid Marondel, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin, in der Selbsthilfegruppe einen Vortrag über die Möglichkeiten von Hypnotherapie bei Skin Picking. Die folgenden Videos sind Mitschnitte aus diesem Vortrag.

 

Zur Einführung stellt sie sich im ersten Video vor, berichtet aus ihrer therapeutischen Arbeit mit Skin Pickern und kommt dann darauf zu sprechen, wie sie Hypnose einsetzt (Dauer: etwa 6 Minuten).

 

 

Hypnose hilft vielen gegen Skin Picking - nicht nur in der Zusammenarbeit zwischen Therapeut und Klienten. Man kann sich auch selbst hypnotisieren und dadurch beispielsweise das eigene Stresslevel nachhaltig senken. Wir haben hier eine schriftliche Anleitung zur Selbsthypnose - kurz und praktisch und dankenswerterweise von Ingrid Marondel zur Verfügung gestellt.

 

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Schriftliche Anleitung zur Selbsthypnose
Schriftl Anleitung zur Selbsthypnose.pdf
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Wie das ganze live funktioniert, kannst du hier im Video "Selbsthypnose-Anleitung" nachvollziehen. Es ist während des oben erwähnten Vortrags entstanden. Wir empfehlen, vorher die schriftliche Anleitung zu lesen, um schon mal einen Überblick zu bekommen.

Zum Nachvollziehen der Selbsthypnose anhand des Videos solltest du einen möglichst ruhigen Ort wählen und dich bequem hinsetzen.

 

 

Das folgende etwa halbstündige Video zeigt eine Anleitung zu einer Phantasiereise, die an einen sicheren Ort in der eigenen Vorstellung führt. Diese Form der Hypnose praktiziert Ingrid Marondel auch - neben anderen therapeutischen Mitteln - in ihrer Arbeit mit Skin Pickern. Wer sich darauf einlässt, fällt in eine leichte Trance, bleibt aber durchgängig bei vollem Bewusstsein. Und keine Sorge, du wirst nicht manipuliert! :)