Im Forum austauschen

In Krätzchens Skin Picking Forum könnt ihr euch über alles rund um das Thema Skin Picking austauschen. Ihr findet dort tausende Beiträge, die Wissen und persönliche Erfahrungen teilen und diskutieren. Wer mitmachen will, muss sich mit Nutzernamen und Passwort registrieren. Das dient dem Schutz: Beiträge im geschlossenen Bereich sind nur für Mitglieder einsehbar.

 

Hier geht es zum Forum: https://skin-picking.forumieren.com


2. und 3. Oktober 2021

Eine Tagung für uns!

Willst du wissen, wie du deinen Drang zum Knibbeln oder Reißen besiegst? Möchtest du lernen, was du tun kannst, um Rückfälle zu verhindern? Interessiert dich, wie du dich selbst lieben kannst? Oder möchtest du alles über die neuesten Forschungsergebnisse rund um Skin Picking und Trichotillomanie erfahren?

 

Dann besuche unsere BFRB Tage am 2. und 3. Oktober! BFRB steht für body-focused repetitive behavior, zu deutsch: körperbezogene, sich wiederholende Verhaltensweisen. Dazu zählen vor allem Skin Picking und Trichotillomanie.

 

Die Konferenz richtet sich vor allem an Betroffene, aber auch an Therapeut*innen und Forscher*innen. Sie findet aufgrund der Pandemie online über Zoom statt. Du kannst mit einem Link ganz einfach teilnehmen, wenn du einen PC oder einen Laptop mit Webcam hast. Auch mit Tablet oder Smartphone kannst du problemlos dabeisein.

 

Das Orga-Team (Dr. Christina Gallinat und Ingrid Bäumer) freut sich schon sehr auf dich! 😃 

 

Hier unser Programm in Kurzform zum Herunterladen in Kurz- und Langform:

Download
Kurzprogramm BFRB Tage 2021
BFRB_TAGE_2021_kurz.pdf
Adobe Acrobat Dokument 211.3 KB
Download
Ausführliches Programm BFRB Tage 2021
BFRB_Tage_2021_lang.pdf
Adobe Acrobat Dokument 513.6 KB

Und hier der Link zur Anmeldung (die Teilnahme kostet 24,95 Euro):

 

https://www.eventbrite.com/e/bfrb-tage-2021-tickets-169162913829

 

Und hier erfahrt ihr mehr über die Referent*innen:

 

https://www.skinpicking-trichotillomanie.de/bfrb-tage-2021/


Corona und Treffen

So getht's im Herbst Weiter

Leider ist in Köln die Inzidenz wieder über 50. Das heißt, es dürfen sich nur die 3 G's - Genesene, Geimpfte und Getestete - in einem geschlossenen Raum treffen. Dies erscheint zu aufwendig, da wir als Alternative die Onlinetreffen haben.

 

Die Onlinetreffen finden jeden Montag von 19 bis 21 Uhr statt. Teilnehmen ist ganz unkompliziert: Du erhältst einen Link, den du anklickst, und schon geht es los. Wenn du dabeisein möchtest, schick bitte eine E-Mail an bfrb.koeln@gmail.com. Du erhältst dann weitere Infos. Wir freuen uns auf dich!

 


Neue Gruppe in München

Großartige Neuigkeiten für den Süden Deutschlands: Es gibt jetzt eine neue Selbsthilfegruppe Skin Picking (Dermatillomanie) in München. Endlich!  

 

Sie hat sich in diesem Jahr offiziell gegründet.

 

Kontaktinfos für Interessent*innen:

 

- Das Selbsthilfezentrum (SHZ) München über die Onlinesuche nach Gruppen an.

- Wer lieber eine Mail schickt, kann über sp-muenchen@posteo.de anfragen.

 

Die Gruppe trifft sich aktuell alle 2 Wochen mittwochs.

 

Viel, viel Erfolg den Münchenerinnen (und *ern)!

 

Weitere Selbsthilfegruppen sind hier zu finden.


Neues Buchprojekt

Geheilte gesucht!

Ja, es gibt sie: die Menschen, die von Skin Picking geheilt sind!

 

Doch diese Menschen sind viel zu wenig sichtbar in unserer Community.

 

Sie könnten erzählen, wie sie es geschafft haben. Mutmach-Geschichten. Jede ist anders, und jede ist wertvoll.

 

Genau dafür suche ich DICH - wenn Skin Picking für dich kein (großes) Problem mehr ist. Melde dich bitte! Du kannst vielen anderen mit deiner Geschichte helfen.

 

Du musst nicht zu 100 Prozent geheilt sein. Es reicht, wenn du nur noch wenig knibbelst - oder wenn du Skin Picking als Teil deines Lebens akzeptierst.

 

Melde dich bitte unter dermatillomanie@gmx.de, wenn du auch zu den Mutmacher*innen gehören möchtest!


Jubiläum

10 Jahre Selbsthilfegruppe

Genau zehn Jahre ist es her, da trafen sich zum allerersten Mal drei Frauen, die zusammen gegen Skin Picking aktiv werden wollten. Viktoria, Ingrid und Uli gründeten die Selbsthilfegruppe Skin Picking: die erste im deutschsprachen Raum und, wie wir vermuten, sogar in Europa. Acht Jahre später waren wir die Gastgeber eines zweitägigen Fachkongresses mit 100 Besuchern und 20 brillanten Vorträgen. 

 

In diesem Jahr sollte eigentlich der zweite Kongress stattfinden - größer, schöner, besser. Corona hat uns einen dicken Strich durch die Rechnung gemacht, aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben! Nähere News dazu folgen, wenn sich die Lage besser überblicken lässt.

 

Wegen Corona können wir auch unser Zehnjähriges nicht so feiern, wie wir uns das vorgestellt hatten, also mit einem netten Essen. Aber es ist schön zu wissen, dass unsere Gruppe schon vielen Betroffenen geholfen hat - und darum geht es ja letztlich.

 

(16. November 2020)

 


Neues Video auf Youtube

Prof. Jennifer Schmidt über Skin Picking

Noch immer wissen viel zu wenig Menschen, was Skin Picking ist und was man dagegen tun kann. Prof. Jennifer Schmidt, die auch auf unserer Tagung einen Vortrag gehalten hat, informier deshalb in ihrem Vlog "Psych Up Your Life" genau über dieses Thema. Allgemeinverständlich, aber dennoch wissenschaftlich. Tolle Sache. Vielen Dank!

 

(22.09.2020)


Unser Buch über Skin Picking

"In meiner Haut" in der 3. Auflage!

Buchcover "In meiner Haut"
"In meiner Haut": 16 AutorInnen haben mitgeschrieben, -gezeichnet und -fotografiert

Drei Auflagen innerhalb von drei Jahren - eine Bilanz, auf die wir ziemlich stolz sind. Im Oktober 2016 kam "In meiner Haut" erstmals heraus. Wenige Monate später musste schon nachgedruckt werden. Und nun, im Herbst 2019, erscheint die dritte Auflage.

 

Im deutschsprachigen Raum ist es das erste Buch von Skin Pickern für Skin Picker sowie ihre Freunde und Angehörigen.

 

"In meiner Haut" enthält nicht nur spannende Lebensgeschichten, in denen sich jede*r Betroffene sehr gut wiedererkennen kann. Sondern auch die Fakten rund um diese noch viel zu unbekannte psychische Störung. Wie definiert man, ob jemand Skin Picking hat? Was hat Skin Picking mit Zwängen zu tun? Oder mit BFRBs, den so genannten körperbezogenen, sich wiederholenden Handlungen? Wir berichten über die Pionierinnen in Kanada und den USA, die Skin Picking erst bekannt gemacht haben. Einzigartig ist auch die Perspektive einer Frankfurter Psychotherapeutin, die als ehemalige Betroffene jetzt Skin Pickern hilft. Sie erzählt aus ihrer therapeutischen Arbeit.

 

Einmalig, aufschlussreich und auch schön finden wir Macher*innen den vierfarbigen Bildteil. Hier zeigen Betroffene ihre künstlerische Auseinandersetzung mit Skin Picking. Wir beschreiben, wie Selbsthilfe funktioniert, zum Beispiel, wie man eine Selbsthilfegruppe organisiert. Natürlich haben wir einige Tipps gegen Skin Picking in unserem Buch versammelt. Wer auf eigene Faust weiterrecherchieren will, findet in unseren Literatur- und Webtipps jede Menge Hinweise.

 

Übrigens: "In meiner Haut" ist, wie wir finden, auch für Ärzt*innen und Therapeut*innen eine lohnende Lektüre. Denn immer wieder erleben wir, dass Fachleute mit dem Begriff Skin Picking nur wenig anfangen können. Versprochen: Wenn Sie dieses Buch lesen, werden Sie sich sehr gut in ihre Patient*innen hineinversetzen können. Und die grundlegenden Fach-Informationen liefert es ebenfalls.

 

Am besten verkauft sich das Buch über Amazon. Wer lieber den sehr netten und engagierten Mabuse-Verlag unterstützen will: Hier geht es direkt zur Verlags-Bestellseite. ;-)

 

(20.09.2019)


Information

Neuer Flyer erschienen

Weil es inzwischen doch ein paar Neuerungen gab, haben wir den Flyer unserer Selbsthilfegruppe überarbeitet. Er ist in einer Auflage von 5000 Stück gedruckt worden. Stand März 2019.

 

Wer einen Packen Flyer zum Weiterverteilen in den Hautarztpraxen, Beratungsstellen und Kosmetikpraxen in seiner/ihrer Nähe bestellen möchte, schicke mir bitte eine Mail mit der Versandadresse. Dazu kann man das Kontaktformular nutzen. Vielen Dank schon einmal!

 

Hier ist der Flyer zum Herunterladen und Ausdrucken. Wir hoffen, dass er es denjenigen, die erkannt haben, an welcher Störung sie leiden, leichter macht, darüber zu sprechen - zum Beispiel mit Ärzten oder Freunden.

 

Zum Herunterladen bitte auf "Download" drücken:

Download
Flyer Selbsthilfegruppe Skin Picking Köln
Hier beschreiben wir, was Skin Picking ist, schildern die Angebote der Selbsthilfegruppe und nennen Kontaktdaten.
Flyer final.pdf
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Skin Picking und Trichotillomanie Tage

Das waren zwei Tage nur für uns!

 

Fast 20 Vorträge zum Thema Skin Picking und Trichotillomanie - von wissenschaftlich bis ganz praktisch: Das waren die Skin Picking und Trichotillomanie Tage in Köln. Über 100 Teilnehmerinnen machten von dem Angebot Gebrauch. Aber mehr als das: Sie lernten sich kennen, vernetzten sich und inspirierten einander!

Innenaufnahme vom Publikum und der Bühne bei den Skin Picking und Trichotillomanie Tagen 2018
Hier sieht man annähernd, wie voll es bei der Tagung war. Bild: Linda Hollatz

Dass wir die Vortragszeit immer wieder überziehen mussten, weil das Publikum die Dozentinnen mit Fragen löcherte, war auch ein gutes Zeichen: Alle Vorträge waren spannend und erhellend - manche wurden von Betroffenen für Betroffene gehalten, manche von Therapeutinnen, manche von Forscherinnen, aber nie in abgehobenem Fachchinesisch!

 

Begeistert waren wir Organisatorinnen auch von der überwältigenden Anzahl positiver Rückmeldungen, die wir über die Evaluationsbögen erhalten haben. Dort habt ihr auch eine Menge guter Ideen für etwaige weitere Skin Picking und Trichotillomanie Tage hinterlassen.  

 

Kurz und gut: Ihr wart einfach großartig!

 

Wer einen detaillierteren Bericht lesen möchte, kann dies bei der wunderbaren Jacqueline tun, die auch Fotos gemacht hat. Sie hat in ihrem Blog mehrere Posts dazu veröffentlicht.

 

Hier geht's zum Bericht von Jacqueline: http://bit.ly/SPTT-Jacqueline

 

Wer noch mal einen Blick in unser Tagungs-Programm werfen möchte, kann das hier tun:

Download
Programmflyer Skin Picking und Trichotillomanie Tage
Flyer Skin Picking und Trichotillomanie
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Förderung 2017 + 2018

Danke für die Unterstützung!

Im Jahr 2018 haben Krankenkassen die Arbeit unserer Selbsthilfegruppe mit 6.395 Euro unterstützt. Das teilte sich auf in:

 

- 500 Euro kassenübergreifende Pauschalförderung

- 1.280 Euro von der AOK Rheinland/Hamburg für unseren Workshop "Grenzen setzen"

- 4.615 Euro für von der mhplus für die "Skin Picking und Trichotillomanie Tage"

 

Ohne die Unterstützung wären die Projekte nicht möglich gewesen - vielen Dank!

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Auch im Jahr 2017 haben einige Krankenkassen die Arbeit unserer Selbsthilfegruppe unterstützt - mit insgesamt 1.952 Euro.

 

Davon entfielen 470 Euro auf die Pauschalförderung und 1.482 Euro auf unsere Projekte:

- Besuch des DGZ-Selbsthilfetreffens in Hamburg

- Vortrag von Barbara Schubert zum Thema Trauma-Therapie

- Wochenend-Workshop "Resilienz" mit Heidemarie Glier.

 

Wir danken der AOK, der IKK und der pronova BKK!


Wir sind Social

Skin Picking und Co heißt bei Facebook "In meiner Haut"

Regelmäßig neue Infos zum Thema bietet unsere Facebook-Page.

 

Du kannst sie liken und Beiträge teilen - und so daran mitwirken, dass die Öffentlichkeit mehr über Skin Picking erfährt.

 

Unser Ziel ist, möglichst vielen Betroffenen zu zeigen: Du bist nicht allein! und: Es gibt Hilfe!

 

https://www.facebook.com/inmeinerhaut


Zum Ausfüllen:

Selbstbeobachtungs-Bögen

Zum Teil ausgefülltes Wochenprotokoll
Zum Teil ausgefülltes Wochenprotokoll

Der erste Schritt gegen Dermatillomanie ist, das eigene Verhalten besser kennen zu lernen. Wir stellen zwei Selbstbeobachtungs-Bögen zum Herunterladen und Ausdrucken zur Verfügung und erklären, wie man sie ausfüllt.

 

Hier geht es zu den Bögen