Neu in deiner Region!
Communitytreffen
Ab sofort wollen wir jedes Vierteljahr irgendwo in Deutschland ein regionales „Communitytreffen“ stattfinden lassen. Dani schickt dazu demnächst eine Umfrage rum, um herauszufinden, wo ihr alle herkommt.
Dankenswerterweise haben sich auch gleich Freiwillige für die Orga gemeldet: Jacqueline ist für den Bereich „Nord“ zuständig, Rosa für „Süd“. Für „West“ würde Dani die Orga übernehmen – fehlt also nur noch „Ost“! Wenn Du das machen möchtest, melde dich gerne! Es ist gar nicht viel Aufwand. Wir dachten an gemeinsames Essengehen. Und da wäre Orga eigentlich nur Folgendes zu tun:
- Die Anmeldungen sammeln
- In passender Zahl Plätze in einem Restaurant zu servieren
- Info zu Zeit und Ort an alle Angemeldeten rausschicken.
- That’s it! 😄
Wenn du das übernehmen magst, melde dich gerne per E-Mail unter bfrb.koeln@gmail.com. Danke an alle, die hier Verantwortung übernehmen und sich damit auch selbst helfen!
Neue Chatgruppe auf "SIGNAL"
Verabrede dich zu Treffen!
Die realen Treffen in Köln sind wunderbar! Statt nur Gesichter zu sehen und eine manchmal wacklige Stimme über den Computer-Lautsprecher zu hören, hast du bei Gruppentreffen in Präsenz die Gelegenheit, den "ganzen Menschen" zu erleben: Körperhaltung, die Art zu gestikulieren und vieles mehr. Und da unsere Gruppenmitglieder alle sehr nett sind, ist das ein sehr schönes Erlebnis, wie wir finden 😀.
Damit die Verabredung zu Gruppentreffen noch leichter und unbürokratischer vonstatten geht, haben wir jetzt eine Chatgruppe bei Signal eingerichtet. Melde dich gerne bei "BFRB Köln" an, chatte los und verabrede dich zum nächsten Treffen mit anderen Interessierten!
Zur Signal-Gruppe geht es hier entlang!
Am besten jetzt schon Anmelden!
Neue Workshops
Selbsthilfepreis NRW
Wir sind nominiert!
Als eine von zwölf Selbsthilfegruppen wurden wir für den Selbsthilfepreis NRW nominiert.
Das freut uns sehr und wir hoffen, einen der vier Preise zu gewinnen. Ob wir unter den Gewinnern sind, entscheidet sich am 28. September. Wir halten euch auf dem Laufenden!
Ich bin auch schon mächtig gespannt auf die anderen nominierten Gruppen, deren Arbeit wir bei der Preisverleihungsgala am 28. kennenlernen dürfen.
Liebe Grüße,
Ingrid
ZDF "Volle Kanne" mit DR. Christina Gallinat
Neuer TV-Beitrag
Endlich mal wieder ein Fernsehbeitrag zum Thema Skin Picking!
Dr. Christina Gallinat, Gründerin und Leiterin der BFRB-Ambulanz an der Uniklinik Heidelberg (Bild) erklärt, was Skin Picking ist und welche Therapieformen helfen. Eine Betroffene berichtet, wie sie sich mit dem Verhalten auseinandersetzt und auch ihr Mann kommt zu Wort. Super!
Hier ist der Beitrag zu sehen: Link
Ratgeber "Frieden mit meiner Haut"
2. Auflage erscheinen
Das Ratgeberbuch "Frieden mit meiner Haut" (Mabuse-Verlag) ist im Sommer 2024 in der zweiten Auflage erschienen. Das zeigt erneut, wie groß der Bedarf an fachkundigen Informationen zum Thema "Heilung von Skin Picking" ist.
Bereits von dem Vorgängerbuch "In meiner Haut. Leben mit Skin Picking" sind drei Auflagen erschienen.
Ingrid Bäumer hat dieses Buch zusammen mit Dr. Christina Gallinat und neun anderen Betroffenen geschrieben habe. Wir zeigen Wege, von Skin Picking wegzukommen. Das Bild zeigt eine Lesung im Rahmen der Selbsthilfe-Aktionstage "Wir hilft" in Köln.
Radio-Beitrag
Bis Auf's Blut (SWR2 Leben)
Auf SWR 2 gibt es einen Radiobeitrag zu Skin Picking: "Bis auf's Blut - Wenn Knibbeln zum Zwang wird". Die Reporterin Claudia Heissenberg hat sich viel Zeit genommen, um Mitglieder aus unserer Selbsthilfegruppe zu interviewen und auch an einem Treffen der Selbsthilfegruppe teilzunehmen.
Ein sehr einfühlsamer und gut gemachter Beitrag! Und endlich auch einmal mit der Zeit, die das Thema verdient: über 20 Minuten lang ist das Feature.
Ganz herzlichen Dank an Claudia Heissenberg!
Hier könnt ihr den Beitrag hören: Klick
(27.02.2024)
Neuer Verein gegründet!
Jahrelang haben wir darüber geredet, jetzt (im Oktober 2023) ist es endlich in trockenen Tüchern: Am 30. September haben wir den deutschlandweit ersten Verein gegründet, der sich ausschließlich mit Skin Picking, Trichotillomanie und anderen BFRBs beschäftigt.
BFRB ist eine englische Abkürzung, es steht für Body-Focused Repetitive Behaviors. Auf Deutsch in etwa: körperbezogene repetitive Verhaltensweisen.
Was wir im Verein tun wollen:
- Weiterhin die Online-Selbsthilfegruppe anbieten
- Die BFRB-Selbsthilfe innerhalb Deutschlands vernetzen
- Skin Picking, Trichotillomanie und andere BFRBs in der Öffentlichkeit bekannter machen
- Infomaterialien für Betroffene, Angehörige und die Öffentlichkeit zur Verfügung stellen
- Uns für bessere Behandlungsmethoden einsetzen
- Die Forschung zu BFRBs unterstützen
- ... und viel mehr
Erste größere Amtshandlung wird sein, eine eigene Website an den Start zu bringen.
Auf der Website werden wir dann auch exklusive Inhalte im geschützten Bereich anbieten (nur für Mitglieder!).
Der Vorstand des Vereins besteht aus:
- Dr. Christina Gallinat (Schwerpunkt Forschung und Therapie)
- Ingrid Bäumer (Schriftführender Vorstand)
- Tobias Retat (Schwerpunkt Finanzen)
Die Mitgliedschaft im Verein kostet pro Jahr 35 Euro.
Du möchtest Mitglied werden oder interessierst dich einfach für die Arbeit des Vereins? Dann schick uns gerne eine E-Mail über das Kontaktformular! Wir freuen uns!
Unterstützung der Krankenkassen
BFRB Tage 2023: Danke!
Wir haben es nicht nur geschafft, die BFRB Tage erfolgreich durchzuführen, sondern auch noch, einen Verein zu gründen (siehe oben)!
Unser besonderer Dank gilt den Krankenkassen, die die ehrenamtliche Organisationsarbeit für die BFRB Tage mit unverzichtbaren Finanzmitteln unterstützen:
- AOK
- mhplus
- BKK Pfalz
- BKK VBU
- BKK Wirtschaft und Finanzen
- Salus BKK
Fördersumme insgesamt: 11.910 Euro. Tausend Dank! 🙏💚💙
Selbsthilfe: Unser Angebot
Wöchentliche Onlinetreffen
Die Selbsthilfegruppe Köln trifft sich einmal im Monat real: immer am 3. Montag eines Monats um 19 Uhr. Die Adresse kannst du per E-Mail an bfrb.koeln@gmail.com oder über das Kontaktformular erfragen.
Darüber hinaus gibt es jede Woche montags um 19 Uhr ein Onlinetreffen. Teilnehmen dürfen Betroffene (Skin Picking, Trichotillomanie, ein anderes BFRB) aus dem gesamten deutschsprachigen Raum.
Hast du Fragen zur Selbsthilfe? Checke diese Seite oder stell die Fragen direkt in deiner Mail.
Wir freuen uns auf dich - bis dann! :-)
Video auf Youtube
Prof. Jennifer Schmidt über Skin Picking
Noch immer wissen viel zu wenig Menschen, was Skin Picking ist und was man dagegen tun kann. Prof. Jennifer Schmidt, die auch auf unserer Tagung einen Vortrag gehalten hat, informier deshalb in ihrem Vlog "Psych Up Your Life" genau über dieses Thema. Allgemeinverständlich, aber dennoch wissenschaftlich. Tolle Sache. Vielen Dank!
(22.09.2020)
Unser Buch über Skin Picking
"In meiner Haut" in der 3. Auflage!
Drei Auflagen innerhalb von drei Jahren - eine Bilanz, auf die wir ziemlich stolz sind. Im Oktober 2016 kam "In meiner Haut" erstmals heraus. Wenige Monate später musste schon nachgedruckt werden. Und nun, im Herbst 2019, erscheint die dritte Auflage.
Im deutschsprachigen Raum ist es das erste Buch von Skin Pickern für Skin Picker sowie ihre Freunde und Angehörigen.
"In meiner Haut" enthält nicht nur spannende Lebensgeschichten, in denen sich jede*r Betroffene sehr gut wiedererkennen kann. Sondern auch die Fakten rund um diese noch viel zu unbekannte psychische Störung. Wie definiert man, ob jemand Skin Picking hat? Was hat Skin Picking mit Zwängen zu tun? Oder mit BFRBs, den so genannten körperbezogenen, sich wiederholenden Handlungen? Wir berichten über die Pionierinnen in Kanada und den USA, die Skin Picking erst bekannt gemacht haben. Einzigartig ist auch die Perspektive einer Frankfurter Psychotherapeutin, die als ehemalige Betroffene jetzt Skin Pickern hilft. Sie erzählt aus ihrer therapeutischen Arbeit.
Einmalig, aufschlussreich und auch schön finden wir Macher*innen den vierfarbigen Bildteil. Hier zeigen Betroffene ihre künstlerische Auseinandersetzung mit Skin Picking. Wir beschreiben, wie Selbsthilfe funktioniert, zum Beispiel, wie man eine Selbsthilfegruppe organisiert. Natürlich haben wir einige Tipps gegen Skin Picking in unserem Buch versammelt. Wer auf eigene Faust weiterrecherchieren will, findet in unseren Literatur- und Webtipps jede Menge Hinweise.
Übrigens: "In meiner Haut" ist, wie wir finden, auch für Ärzt*innen und Therapeut*innen eine lohnende Lektüre. Denn immer wieder erleben wir, dass Fachleute mit dem Begriff Skin Picking nur wenig anfangen können. Versprochen: Wenn Sie dieses Buch lesen, werden Sie sich sehr gut in ihre Patient*innen hineinversetzen können. Und die grundlegenden Fach-Informationen liefert es ebenfalls.
Am besten verkauft sich das Buch über Amazon. Wer lieber den sehr netten und engagierten Mabuse-Verlag unterstützen will: Hier geht es direkt zur Verlags-Bestellseite. ;-)
(20.09.2019)
Information
Neuer Flyer erschienen
Weil es inzwischen doch ein paar Neuerungen gab, haben wir den Flyer unserer Selbsthilfegruppe überarbeitet. Er ist in einer Auflage von 5000 Stück gedruckt worden. Stand März 2019.
Wer einen Packen Flyer zum Weiterverteilen in den Hautarztpraxen, Beratungsstellen und Kosmetikpraxen in seiner/ihrer Nähe bestellen möchte, schicke mir bitte eine Mail mit der Versandadresse. Dazu kann man das Kontaktformular nutzen. Vielen Dank schon einmal!
Hier ist der Flyer zum Herunterladen und Ausdrucken. Wir hoffen, dass er es denjenigen, die erkannt haben, an welcher Störung sie leiden, leichter macht, darüber zu sprechen - zum Beispiel mit Ärzten oder Freunden.
Zum Herunterladen bitte auf "Download" drücken:
Skin Picking und Trichotillomanie Tage
Das waren zwei Tage nur für uns!
Fast 20 Vorträge zum Thema Skin Picking und Trichotillomanie - von wissenschaftlich bis ganz praktisch: Das waren die Skin Picking und Trichotillomanie Tage in Köln. Über 100 Teilnehmerinnen machten von dem Angebot Gebrauch. Aber mehr als das: Sie lernten sich kennen, vernetzten sich und inspirierten einander!
Dass wir die Vortragszeit immer wieder überziehen mussten, weil das Publikum die Dozentinnen mit Fragen löcherte, war auch ein gutes Zeichen: Alle Vorträge waren spannend und erhellend - manche wurden von Betroffenen für Betroffene gehalten, manche von Therapeutinnen, manche von Forscherinnen, aber nie in abgehobenem Fachchinesisch!
Begeistert waren wir Organisatorinnen auch von der überwältigenden Anzahl positiver Rückmeldungen, die wir über die Evaluationsbögen erhalten haben. Dort habt ihr auch eine Menge guter Ideen für etwaige weitere Skin Picking und Trichotillomanie Tage hinterlassen.
Kurz und gut: Ihr wart einfach großartig!
Wer einen detaillierteren Bericht lesen möchte, kann dies bei der wunderbaren Jacqueline tun, die auch Fotos gemacht hat. Sie hat in ihrem Blog mehrere Posts dazu veröffentlicht.
Hier geht's zum Bericht von Jacqueline: http://bit.ly/SPTT-Jacqueline
Wer noch mal einen Blick in unser Tagungs-Programm werfen möchte, kann das hier tun:
Förderung 2017 + 2018
Danke für die Unterstützung!
Im Jahr 2018 haben Krankenkassen die Arbeit unserer Selbsthilfegruppe mit 6.395 Euro unterstützt. Das teilte sich auf in:
- 500 Euro kassenübergreifende Pauschalförderung
- 1.280 Euro von der AOK Rheinland/Hamburg für unseren Workshop "Grenzen setzen"
- 4.615 Euro für von der mhplus für die "Skin Picking und Trichotillomanie Tage"
Ohne die Unterstützung wären die Projekte nicht möglich gewesen - vielen Dank!
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Auch im Jahr 2017 haben einige Krankenkassen die Arbeit unserer Selbsthilfegruppe unterstützt - mit insgesamt 1.952 Euro.
Davon entfielen 470 Euro auf die Pauschalförderung und 1.482 Euro auf unsere Projekte:
- Besuch des DGZ-Selbsthilfetreffens in Hamburg
- Vortrag von Barbara Schubert zum Thema Trauma-Therapie
- Wochenend-Workshop "Resilienz" mit Heidemarie Glier.
Wir danken der AOK, der IKK und der pronova BKK!
Wir sind Social
Skin Picking und Co heißt bei Facebook "In meiner Haut"
Regelmäßig neue Infos zum Thema bietet unsere Facebook-Page.
Du kannst sie liken und Beiträge teilen - und so daran mitwirken, dass die Öffentlichkeit mehr über Skin Picking erfährt.
Unser Ziel ist, möglichst vielen Betroffenen zu zeigen: Du bist nicht allein! und: Es gibt Hilfe!
